Employee wellness program ideas for your office
Zamestnanecký welness program sa stal v mnohých spoločnostiach ''bežným tovarom'', ako spôsob ako prilákať najväčšie talenty, udržať ich spokojných a produktívnych a znížiť časté obmieňanie zamestnancov.
V skutočnosti sa 80% zamestnancov v spoločnostiach so silnými zdravotnými a wellness programami cíti angažovaných a majú pocit dobrej starostlivosti zo strany zamestnávateľa.
Kľúčom k úspešnému firemnému wellness programu je podporovanie celkovej pohody pri zachovaní zábavy.Takže urobte svoje iniciatívy zábavné, skúste nové nápady a uvidíte, čo váš tím ohodnotí najviac.
Nižšie je zoznam najlepších nápadov pre zamestnanecký wellness program, ktoré môžete ľahko zrealizovať aj vo svojej kancelárii.
Množstvo nápadov uvedených nižšie sú také, ktoré sme sami vyskúšali a videli ich benefity z prvej ruky. Mnoho ďalších spoločností, ktoré vedia ako sa dobre starať o svojich zamestancov, taktiež prispelo svojimi nápadmi.
tu je krátky zoznam nápadov pre zamestnanecký wellness program:
- Vytvorte zdravú kancelársku kuchársku knihu
- Zabezpečte zamestnancom zdravé občerstvenie
- Publikujte wellness newsteller o pracovisku
- Podporujte zamestnancov v skončení s fajčením
- Vytvorte flexibilný pracovný čas
- Ponúknite možnosť pracovať na diaľku jeden deň týždenne
- Pridajte sa k miestnej športovej lige
Bez ohľadu na to, či ste malá alebo veľká spoločnosť, musí sa nájsť niečo, čo sa pre vašu spoločnosť hodí.
Výživa a všeobecné zdravie
- Vytvorte zdravú kancelársku kuchársku knihu
Poproste zamestnancov, aby zdieľali svoje obľúbené zdravé recepty. Tie najlepšie zhrňte do zbierky a zdieľajte ich po kancelárii pomocou stiahnuteľného dokumentu cez e-maile alebo jednoduchou tlačenou brožúrou.
- Mesačný zdravý ''potluck''
Vytvorte registračný hárok s 2 stĺpcami (meno a to, čo ste priniesli) a zaveste ho do blízkosti chladničky v miestnosti určenej na hlavnú prestávku, aby ľudia mohli uviesť, čo priniesli.
- Poskytnite svojim zamestnancom zdravé kancelárske občerstvenie
Zdravé občerstvenie pomáha pri kontrole váhy, zlepšuje náladu a zvyšuje energiu, takže to bude určite príjemná zmena pre vašu kanceláriu. Ak už poskytujete svojim zamestnancom občerstvenie, zvážte prechod na zdravšie alternatívy.
- Prineste šéfkuchára, aby ste naučili zamestnancov jednoduché recepty
Najmite šéfkuchára, ktorý sa špecializuje na zdravú výživu, aby prišiel na ukážku varenia.
- Ponúkajte aj mandľové mlieko okrem bežnej smotany a mlieka
Majte na pamäti vegánov a ľudí, ktorí netolerujú mliečne výrobky.
- Odhaľte bežné mýty o zdravom stravovaní
Existuje veľa marketingu okolo potravinárskeho priemyslu, ktorý prinúti ľudí premýšľať o tom, že niektoré potraviny alebo diéty sú zdravé, aj keď v skutočnosti nie sú. Riešte niektoré z najčastejších výživových chýb, ktoré môžete zdieľať s vaším tímom.
- Publikujte wellness newsteller o pracovisku
Nastavte Google upozornenia na "fitness", "výživu" a "wellness vzdelávanie" a vyberte "najlepšie výsledky". Zhrňte najlepšie články každý týždeň alebo mesiac do jedného e-mailu a pošlite ich svojim zamestnancom.
- Zastavte ponuku nízkokvalitného občerstvenia
Ak ponúkate svojmu tímu občerstvenie alebo jedlo bez nutričnej hodnoty, prejdite na zdravšie alternatívy. Prinajmenšom poskytnite väčšinu zdravých položiek a len niekoľko tradičných nezdravých potravín.
- Zastavte ponuku nápojov s vysokým obsahom cukru
Pravidelná konzumácia nápojov plných cukru a umelo osladených nápojov škodí nášmu zdraviu. Prepnite na zdravšie alternatívy, ako sú minimálne osladené čaje a ochutené vody. Ak sa bojíte reakcie milovníkov diétnej koly, uložte "daň" na sódu tým, že budete účtovať 0,25 eura.
Niektoré nábytkárske spoločnosti ponúkajú stojace stolíky s nastaviteľnou výškou, ktoré umožňujú používateľom jednoducho prepínať medzi státím a sedením počas práce.
- Navštívte na obed miestny farmársky trh
Ponúknite zaplatiť za všetkých zamestnancov, ktorí sa rozhodnú si kúpiť biovýrobky
- Objednajte obed pre kanceláriu, najmä počas práce na veľkých projektoch
Odmeňte svoj tím za hodiny práce navyše objednaním obeda.
- Komunitne podporované poľnohospodárstvo
Mnoho väčších fariem ponúka komunitne podporované poľnohospodárske programy, kde investujete do svojej farmy, a tí vám týždenne prinášajú čerstvé výrobky. Mnohé spoločnosti to robia pre svojich zamestnancov a ak sa zaregistruje dostatok ľudí z vašej spoločnosti, mohli by ich doručiť priamo do vašej kancelárie. Je to pohodlný spôsob, ako do chladničke dostať čerstvé a zdravé jedlo a zároveň podporovať miestnych farmárov.
- Vymeňte staré automaty pre zdravý mikroobchod
Spoločnosti v celej krajine nahrádzajú svoje staré automaty novými zdravými mikroobchodmi. Mikroobchody sú samoobslužné obchody postavené priamo do kancelárie. Zamestnanci majú k dispozícii čerstvé a zdravé jedlá a majú možnosť získať informácie o výživovej hodnote ešte pred uskutočnením nákupu.
- Ukážte svojim zamestnancom, ako môžu zlepšiť svoje zdravie
Prineste špecialistu, ktorý ponúka biometrické merania a posudky zdravia, ale čo je dôležitejšie, dokáže ľuďom ukázať, ako zlepšiť zdravie.
- Zorganizujte veľtrh zdravia
Pozvite miestnych predajcov a firmy do vašej kancelárie aby rozprávali o výžive a wellness aktivitách. Nemali by ste mať problém presvedčiť ich aby sa zúčastnili, je to tiež pre nich skvelý spôsob, ako sa prezentovať a propagovať.
- Motivujte zamestnancov, aby prestali fajčiť
V štúdii, ktorú uskutočnila Univerzita v Pennsylvánii a Wharton School, boli zamestnanci, ktorí boli finančne motivovaní prestať fajčiť, trikrát úspešnejší pri odstraňovaní zlozvyku ako zamestnanci bez motivácie.
- Tipy na zmiernenie bolesti chrbta a namáhanie očí
Sedenie pri stole a pozeranie na počítač niekoľko hodín, spôsobuje bolesť chrbta a namáha oči. Vytlačte a publikujte info ako zlepšiť držanie tela, očné napätie.
- Sledujte svojich zamestnancov, aby ste zistili, čo funguje a čo nie
Nestrácajte čas a energiu iniciatívami, ktoré zamestnancov nelákajú a nie sú pre nich prospešné. Pomocou Monkey alebo Google Forms vytvorte prieskum na zhromažďovanie spätnej väzby od zamestnancov.
Produktivita
- Podporujte kreativitu priestormi pre spoluprácu
Nájdite prázdnu kanceláriu alebo nevyužitý pristor ktorý môžete pretvoriť na miesto, kde sa ľudia môžu stretnúť a spolupracovať na rôznych projektoch. Zabezpečte pohodlný nábytok, kde môžu ľudia pracovať mimo svojich stolov, a nechať kreativitu prúdiť.
- Vytvorte flexibilný pracovný čas
Každý má rád viac flexibility čo sa týka práce, pretože to dáva možnosť naplánovať si deň a prispôsobiť ho svojmu životnému štýlu. Zrušte zaužívaný pracovný čas (od 9 do 17 s polhodinou na obed) a sústreďte sa viac na efektivitu, pretože to, na čom najviac záleží je kvalita a efektivita práce.
- Ponúknite možnosť pracovať na diaľku jeden deň týždenne
Dajte zodpovedným a spoľahlivým členom vášho tímu možnosť pracovať na diaľku jeden deň do týždňa. Práca na diaľku umožňuje ľuďom byť produktívnejší, eliminovať dlhé dochádzanie za prácou a tráviť viac času s rodinou.
Zaobstarajte tabuľu, kde môžu ľudia zdieľať svoje ciele, ale len tie, ktoré nesúvisia s prácou. Napríklad ''choď do telocvične 3 krát týždenne'', ''hraj basketball 4 krát do mesiaca'', alebo ''tento rok prečítaj 10 kníh''.
Google zvykol poskytovať “20%-ný čas”, čo umožňovalo zamestnancom jeden deň do týždňa pracovať na bočných projektoch (ktoré nejako ovplyvnia Google). Tento program viedol k vývoju Gmail a Adsense, takže by to mohlo dať vášim zamestnancom príležitosť ukázať ich pravého kreatívneho ducha a taktiež násť si viac času byť fyzicky aktívnymi.
Fitness a fyzická aktivita
- Pridajte sa k miestnej športovej lige
Vygooglite softbalovú, kickbalovú, basketbalovú alebo futbalovú ligu vo vašom meste, aby ste zistili, ktoré organizácie ponúkajú tieto možnosti. Ponúknite pokrytie niektorých alebo všetkých vstupných poplatkov ligy pre záujemcov o účasť.
- Hodiny jógy na uvoľnenie stresu
Pozvite inštruktora jógy do svojej kancelárie každých pár týždňov, aby previedol tím hodinou jógy.
Nájdite si 5km vo svojom okolí a ponúknite pokrytie vstupného poplatku pre každého, kto sa rozhodne zúčastniť.
- Zmeňte schôdze na prechádzky
Sedíte celý deň, tak prečo by ste nemohli zmeniť pracovné schôdze na prechádzky? Výskum ukázal, že chôdza ľudí robí kreatívnejšími.
- Zaobstarajte do kancelárie kolobežky
Kolobežky povzbudzujú ľudí, aby sa pohybovali po kancelárii. A buďme úprimní, kedy ste naposledy videli, ako sa niekto mračil pri jazde na kolobežke?
- Zaobstarajte do kancelárie niekoľko futbalových lôpt , hula obruče a volejbalové lopty
Urobte kanceláriu zábavnou a povzbudzujte ľudí, aby si dali pauzu a omladili.
- Začnite veľké skupinové stretnutia fyzickou aktivitou
20 drepov s výskokom alebo jumping-jacks by malo dostatočne rozprúdiť krv v žilách a zabezpečiť tak produktívnejšie stretnutie.
- Podporujte nositeľnú technológiu, ktorá pomáha zamestnancom sledovať svoju aktivitu počas dňa
Nositeľné technológie môžu pomôcť ľuďom sledovať ich kondíciu, spánok a vyzývať priateľov, ktorí majú rovnaké zariadenie.
- Napíšte odkaz vedľa výťahu a motivujte tak ľudé, aby sa namiesto toho vydali po schodoch
Chôdza po schodoch je jednoduchá a dostupná fyzická aktivita, ktorá je k dispozícii takmer vo všetkých budovách.
- Ponúknite zľavy do miestnej telocvične
Mnohé telocvične vám ponúknu zľavu, ak zaregistrujete dostatok zamestnancov. Oslovte niektoré miestne telocvične a požiadajte o zľavnené skupinové sadzby.
Výzvy a súťaže
Počas 30 dní, zamestnanci sledujú, koľko dní zabehli aspoň 1 míľu. Víťaz na konci mesiaca dostane cenu.
Počas 30 dní, zamestnanci sledujú, koľko nocí spali aspoň 7 hodín. Víťaz na konci mesiaca dostane cenu.
Počas 30 dní, zamestnanci sledujú, koľko dní vypili aspoň 8 pohárov vody. Víťaz na konci mesiaca dostane cenu.
- Mesačné a týždenné fitness výzvy
Navrhnite výzvu mesiaca – najviac klikov, najviac zabehnutých míľ, najviac odbicyklovaných kilometrov.
Nechajte svojich zamestnancov uvariť svoje obľúbené zdravé jedlá a priniesť ich do práce na súťaž v zdravom varení, o ktorej výsledkoch bude rozhodovať zvyšok kancelárie.
- Usporadúvajte improvizované súťaže
Povzbudzujte zamestnancov k zdravšiemu životnému štýlu organizovaním improvizovaných súťaží. Kto priniesol najzdravší obed alebo kto urobí najviac klikov?
Vyberte 15 minút v poobednom čase, aby všetci mohli na chvíľu odísť od svojich stolov. Choďte von, socializujte sa a užite si čerstvý vzduch!
- Povzbudzujte zamestnancov, aby si dali prestávku každú hodinu
Štúdie ukázali, že prestávky sú dobrá vec, ktorá pozitávne ovplyvňuje našu produktivitu, a preto povzbudzujte ľudí k naplánovaniu malej 5-10 minútovej prestávky každých 90 minút, aby ste sa oosviežili a vrátili sa silní.
Pre zábavu
Vyberte niektorý deň v týždni, v ktorý sa ľudia oblečú na určitú tému. V našej kancelárii sme nedávno zaviedli niečo ako ''Aloha piatky'', kedy zamestnanci nosia do práce ich obľúbené havajské košele. Tématické dni sú skvelý spôsob ako nakopnúť zamestnancov.
Zapnite hudbu v kancelárii cez reproduktory. Štúdia ukázali, že hudba zlepšuje náladu, čo môže pomôcť zvýšiť produktivitu a kreativitu. Vyberajte hudbu bez textu na úrovni okolitého hluku.
- Podporujte verejnú dopravu,chôdzu alebo bicyklovanie
Spoločnosť, ktorá sa zaoberá trhom pre nadšencov automobilov, neposkytuje parkovacie priestory zamestnancom, ktorí žijú v okruhu 2 míľ od svojej kancelárie, aby podporili chôdzu a bicyklovanie. V nepriaznivom počasí spoločnosť pokrýva náklady na jazdu taxíkom, lyftom alebo uberom pre chodcov a cyklistov.
- Zaobstarajte do kancelárie kvetiny a rastliny
Existuje veľa zdravotných benefitov spojených so ''Zelenou kanceláriou'' vrátane čerstvého vzduchu, zlepšenia emocionálneho stavu a zníženia počtu ochorení na pracovisku
- Zorganizujte preteky na stoličkách
Zorganizujte improvizované preteky na kancelárskych stoličkách. Veď čo najhoršie sa môže stať?
- Použite sviatky ako príležitosť na zlepšenie zdravia
Sviatky sa vždy zdajú byť dobrou výhovorkou, aby sme mohli jesť jedlo, ktoré pre nás nie je dobré. Namiesto tradičného nezdravého jedla ponúknime na Deň sv. Patrika zelené smoothies, červené papriky a hummus na Valentína, morčacie sušené mäso na Vďakyvzdania, černicovo - pomarančový ovocný šalát na Halloween.
- Vymenujte wellness "guvernéra"
Urobte to zábavnou cestou a uskutočnite voľby každý štvrťrok, 6 mesiacov alebo rok, kedy sa celá firma rozhodne hlasovať o novej žene alebo mužovi, ktorý to bude mať na starosti.
Zaobstarajte horúcu vodu, čajové sáčky, nejaké zdravé pochúťky. Vygooglite inširatívne citáty a napíšte ich na pásy papiera. Všetky citáty dajte do misy, a pozvite zamestnancov na 15 minútovú pauzu, vychutnať si čaj, občerstvenie a inšpirovať sa výrokmi úspešných ľudí.
- Zriaďte facebookovú skupinu, ktorá bude upozorňovať na turistické akcie vo vašom okolí
Poproste ľudí, nech zverejnia fotografie z výletov a zvýraznia trasy, ktorými šli. Facebooková skupina tiež umožní ľuďom organizovať skupinové akcie.
Vytvorte v kancelárii wellness stenu, kde budú môcť zamestnanci uverejňovať veci ako tipy na zdravé stravovanie, cvičebné plány atď.
- Prineste hosťa, ktorý bude rozprávať o wellness
Najmite profesionála, aby diskutoval o firemnej wellness iniciatíve ako meditácia, výživa, cvičenie alebo osobný rozvoj. Je tu oveľa väčšia pravdepodobnosť záujmu, keď rada pochádza od profesionála.
- Povzbuďte zamestnancov, aby zdieľali s tímom svoje úspechy
Na konci každého štvrťroka povzbuďte zamestnancov, aby prezentovali svoje najväčšie úspechy, ktoré počaš štvrťroka dosiahli. Dajte dokopy tie najlepšie podľa oddelenií, a zverejnite ich celému tímu.
Záver
Bez ohľadu na veľkosť vášho podnikania existuje niekoľko dôvodov, prečo vy a Vaši zamestnanci môžete profitovať z väčšieho zamerania na zdravie a spokojnosť zamestnancov. Zamestnanecké wellness programy sú dôležitou súčasťou prilákania talentov, udržania si ich a znižovania fluktuácie zamestnancov a absencie. Mnoho z firiem s najlepšími podmienkami pre prácu, už ponúka svojim zamestnancom úžasné wellness nápady uvedené vyššie. Teraz je len na vás, aby ste zlepšili pohodu vášho pracovného priestoru.
Zdroj: http://www.snacknation.com/blog/employee-wellness-program-ideas/
Povolanie:
Pracujúci
Lokalita:
Vek:
Dospelý
